4 Tips Cara Mendapatkan Teman Baru
Banyak dari kita memiliki banyak kesamaan dengan orang-orang
di lingkaran dalam kita - yang masuk akal. Kami telah mengikuti kursus yang
sama di sekolah atau bekerja di bawah bos yang sama. Kami telah terikat pada
buku-buku yang telah kami baca, tempat-tempat yang pernah kami kunjungi, dan
kepentingan dan nilai bersama kami. Kami telah menemukan suku kami.
Kesamaan ini penting, dan wajar berteman dengan pengalaman
bersama. Tapi juga bagus untuk memecahkan gelembung sosial kita sekarang dan
kemudian bertemu dengan orang-orang yang tidak memiliki cukup banyak kesamaan -
di permukaan, kata ekonom dan jurnalis Tim Harford, penulis Messy: The Power of Disorder to Mengubah
Hidup Kita
Mengenal orang-orang yang latar belakang, nilai, dan cara
berada di dunia berbeda dari perspektif kita sendiri yang memperluas perspektif
kita. "Dunia kita semakin besar. Kami menghargai keragamannya sedikit
lagi, "kata Harford.
Itu tidak berarti mudah. Untuk semua keragamannya, budaya
kita tidak selalu mendorong keterlibatan orang-orang yang berbeda dari kita -
entah secara ras, politik, generasi, sosial ekonomi, agama, atau banyak cara
lain di mana kita mendefinisikan diri kita sebagai "yang lain". Obat Angina
Tapi usaha itu layak dilakukan, kata Dacher Keltner, PhD,
profesor psikologi di University of California, Berkeley, dan penulis The Power Paradox . "Menjangkau
orang-orang yang tidak berada di zona nyaman kita menghasilkan banyak inovasi
dan meningkatkan kreativitas," ia menjelaskan, mencatat bahwa berhubungan
dengan orang-orang di luar kelompok akrab kita dapat meningkatkan kesuksesan,
umur panjang, kesejahteraan pribadi, dan kebahagiaan profesional.
Langkah pertama untuk melakukan diversifikasi jaringan teman
dan kenalan kami, kata Keltner, hanya berjanji untuk melakukannya.
"Berkomitmen untuk memperluas lingkaran sosial Anda seperti Anda akan
berkomitmen pada rejimen latihan, makan lebih sedikit daging, atau mengemudi
lebih sedikit. Buat komitmen seperti itu, "katanya.
Strategi berikut dapat membantu Anda memperluas lingkaran
teman dan kenalan Anda.
1. Membangun Fleksibilitas Psikologis
Insinyur berbasis di San Francisco Max Hawkins menggunakan
metode ekstrem untuk memperluas jaringan sosialnya: Dia menciptakan program
komputer yang secara acak memilih acara publik yang dipromosikan di Facebook
dan menyewa mobil untuk mengantarkannya ke sana - dan dia tidak mempelajari
tujuannya sampai dia tiba
Eksperimennya membawanya ke pertemuan di mana dia bertemu
dengan orang-orang yang sebelumnya tidak pernah dia temui, dan menginspirasinya
untuk bepergian ke dunia selama dua tahun. "Ketika Anda dikirim ke tempat
secara acak, itu membuat lebih mudah merasa nyaman dengan hasil yang tidak
diharapkan," Hawkins menjelaskan. "Itu membawa fleksibilitas
psikologis tertentu yang benar-benar bermanfaat."
Untungnya, kita tidak perlu pergi ke tempat-tempat boros
sedemikian rupa agar lebih fleksibel secara psikologis. "Kunci untuk
membuka diri terhadap pengalaman ini adalah melepaskan preferensi Anda
sendiri," saran Hawkins.
Untuk melatih dirinya untuk bergerak melampaui pilihannya,
Hawkins sering meminta barang yang paling tidak populer di menu di restoran,
dan bukan yang menarik perhatiannya saat ini. Intinya, katanya, adalah untuk
menyambut kemungkinan, sebuah prinsip yang berlaku untuk bertemu orang juga.
Hawkins menyarankan untuk berkelana ke lingkungan yang
berbeda dan pergi ke berbagai jenis restoran, tempat konser, atau tempat
ibadah.
2. Berfungsi Untuk Orang Lain
Membantu orang lain dapat menciptakan koneksi berharga yang
mengubah pemahaman Anda tentang dunia, kata Jenny Friedman, direktur eksekutif
Doing Good Together, sebuah nirlaba berbasis di Minneapolis yang memberi
pasangan keluarga dengan kesempatan sukarela.
Friedman mengutip seorang ibu dan kedua putrinya yang
mengajukan diri di sebuah panti jompo, di mana gadis-gadis itu mengembangkan
hubungan antargenerasi yang kuat. Tapi manfaat sebenarnya datang saat ayah
mertua wanita itu jatuh sakit. "Dia dikurung di kursi roda dan tempat
tidur, dan akhirnya meninggal dunia," kata Friedman. "Gadis-gadisnya
adalah satu-satunya cucu yang tidak takut berada di dekatnya selama masa
kemunduran itu."
Sebuah peringatan: "Salah satu bahaya dengan relawan
adalah Anda dapat melihat diri Anda sebagai pemberi dan kelompok orang lain ini
sebagai penerima," Friedman memperingatkan.
Jadi, dia mendorong orang tua untuk bertanya kepada
anak-anak yang mereka bantu hari itu - dan siapa yang membantu mereka.
"Ini membantu anak-anak berjalan di dunia berpikir tentang bagaimana
mereka bisa membuat perbedaan positif, dan bersyukur atas semua cara mereka
dibantu."
3. Biarkan Wonder Guide Anda
Kembangkan rasa keingintahuan, saran Emma Seppälä, PhD,
direktur sains Pusat Penelitian dan Pendidikan Compassion and Altruisme
Stanford dan penulis The Happiness Track
.
"Tanyakan tentang kehidupan seseorang, tentang masa
kecil mereka, tentang tantangan mereka," Seppälä mengemukakan. Mengambil
minat yang tulus dapat menyebabkan diskusi lebih dalam tentang hal-hal yang
penting bagi kita, meningkatkan kemungkinan bahwa kita akan menemukan apa yang
kita miliki bersama.
"Kita semua mengalami jenis emosi yang sama,"
katanya. "Mencari tahu tentang kehidupan seseorang benar-benar dapat
memperluas kemampuan Anda untuk melihat dari perspektif lain."
Keltner, yang telah menghabiskan 20 tahun meneliti perilaku
nonverbal, mengatakan bahasa tubuh berjalan jauh menuju membangun kepercayaan.
"Isyarat fisik adalah fondasi untuk terhubung dengan
orang lain," katanya. "Jika Anda dan saya berbicara dan saya
benar-benar melihat ke mata Anda, dengarkan baik-baik, dan posisikan tubuh saya
dengan cara yang terhubung dengan Anda, maka jelas bahwa saya merasa Anda
adalah sesama manusia." (Untuk lebih tip untuk melakukan percakapan yang
berarti, lihat " Cara Memiliki Percakapan yang Baik ").
4. HADAPI BIAS ANDA
Bahkan orang-orang yang bermaksud baik membuat asumsi dan
penilaian tentang orang lain - sering didasarkan pada stereotip, dan seringkali
tanpa menyadari bahwa mereka melakukannya.
"Bias adalah cerita yang kami buat tentang orang-orang
sebelum kita tahu siapa mereka sebenarnya," jelas Verno Myers, JD, dalam
TED Talk 2014-nya. Untuk memperluas jaringan kita, kita perlu bergerak
melampaui penolakan.
Myers, penulis Moving
Diversity Forward: Cara Menuju Arti Yang Baik untuk Melakukan dengan Baik ,
menyarankan untuk melihat lingkaran batin kita sendiri dan bertanya kepada diri
sendiri, Siapa yang akan saya tarik?
Siapa yang harus saya hindari? Lalu kita
harus melakukan kerja keras untuk mengatasi bias kita. (Baca tentang bias
implisit pada " Blindspot: Hidden Biases of Good People .")
"Berjalanlah menuju ketidaknyamananmu," kata
Myers. Cukup mengatakan halo sesekali saja tidak cukup. Pergi lebih dalam.
Kembangkan hubungan yang nyata. "Anda tidak akan merasa nyaman sebelum
merasa tidak nyaman."
Saat Anda menekan ketidaknyamanan dan mulai membangun
persahabatan, "sesuatu yang sangat hebat dan indah terjadi. Anda mulai
menyadari bahwa mereka adalah Anda. . . bahwa mereka ada di keluarga Anda Dan
kemudian kita berhenti menjadi pengamat, dan kita menjadi aktor, kita menjadi
pendukung, dan kita menjadi sekutu. "
Tidak ada komentar:
Posting Komentar